Her finner du en rekke håndballøvelser både som enkeltspiller og som lag. Kontringspill, hoppskud skudd fra ving og mye mer. OPPLEGG FOR FORSKJELLIGE ØKTER.
Alle stusse rundt med hver . Tips til gode økter og øvelser – alle. Joakim Hykkerud har vært på besøk hos Urædd og minihåndballgutten Mikkel Kihle Lindvig.
Leker og stafetter Teknisk trening Fysiske øvelser Småspill . Fagstoff: Her skal vi gå igjennom noen øvelser som trener opp ballkontrollen: Hauk og due, Følg meg, Generalen, Pirk vekk motstanderens ball, Én mot én og . Dette er et tankekors som selvfølgelig ikke bare gjelder håndball , men all idrett. Hvorfor ikke benytte leken og øvelser bygget rundt kjente lekprinsipper. Utholdenhetstrening – kortintervall med ball. Regler om forholdet til . Du kan øve på noe av dette hjemme, men også vise øvelser til treneren d. Spilleren går hardt mot .
Du finner mange gode øvelser du kan utføre hver uke, gjerne flere ganger hver uke. Se video av spenstøvelser rettet mot utvikling av spenst innen håndball. Gjennomfør øvelsene med maksimal eller tilnærmet maksimal innsats ( teknikktrening) . Før det aktive benet ut og legg tyngden . Ferdige treningsplaner – for hele sesongen. Et stort øvelsesbibliotek med videoer av alle øvelser , og verdensstjerner som deler sine hemmeligheter. En hyggelig bivirkning er at de også gjør deg til en sterkere håndballspiller.
To lag spiller håndball , fotball, basketball e. For eksempel innhoppet fra kant, og selve skuddet. CSK håndball ligger under vedlegg for nedlasting. Eksempler øvelser for sees målvakt under. Vil du bli en bedre håndballspiller ? Under her finner du noen linker med info og øvelser for skadeforebyggende trening.
Enkle og effektive styrkeøvelser. I det følgende presenteres et utvalg av aktiviteter og øvelser som kan inngå som. MV jobber med en ballong og en håndball.
Når ballen legges (evt skytes) på en av motstandernes.
Disse øvelsene er også med på. Håndballen stusses med høyre.